悩みから抜け出し目標を達成する脳の仕組み │ 40代女性起業家のためのマインドセット

※このブログは過去のニュースレターから転載したものです。

今年も宜しくお願いします。今年はなんと9連休ですね。嬉しいようで、早く仕事したいようで（笑）

マーケティング

クリスマス当日に一斉送信。そして元旦の朝9時にもメールが各企業から一斉送信。新年のスタートダッシュが早くも始まりましたね…私はいつも通りの金曜メールで「ずらしの戦法」ほほほ。

今日も5分以内で、起業家として、また一人の女性として、悩みを感じている現状を打破するヒントをお届けします：

• 新年の抱負が効かない理由
• バック・トゥ・ザ・フューチャー（脳の仕組み）
• ルーティン大好き
• 力強いスタート

新年の抱負が効かない理由と起業家のマインドセット

年末年始、2024年の振り返りで「手放したいもの」と2025年に「呼び寄せたいもの」をリストアップしてました？

今年は私、多少辛口でもスパッと言いますよ：

新年の抱負は、基本的に効かない。

…ただし、アプローチを少し変えれば、女性起業家としての成果も、個人の自己肯定感も劇的に変わります。詳しくは、最後まで読んでみてくださいな。

バック・トゥ・ザ・フューチャー：脳は過去の「悩み」を繰り返す

以前もお伝えしたが、私たちの脳の92％は潜在意識であり、なんと過去・現在・未来の区別があまりできていない。

過去の記憶を思い出す時の脳と、未来を想像・妄想している時の脳は、実はほとんど同じ動きなんだそう。

なので、「この職場、自分に合わないな」とまた気づいたり、「ドアが数センチ開いてる」ことでパートナーにまたイライラしたりする。何度も過去のパターンを繰り返して生きている状態になっている上に、それに対して現在リアクションしている。

ただ、この仕組みを理解することが、過去に縛られた悩みのパターンから抜け出す鍵。同時に、「今」と「未来」を区別しない脳の特性を活かせば、実際に効く新年の抱負や目標が作れる。これが、停滞を打破するマインドセットの第一歩です。

脳はルーティン大好き！停滞を突破する目標設定術

生活や仕事において、ある程度のルーティンって心地よくありません？実は脳もルーティンが大好き。だからこそ、恐怖、不安、自己疑念などを使って、慣れ親しんだ現状から脱しないようにと脳は一所懸命。これが、新しい挑戦をしようとする起業家が陥りやすい停滞の正体です。

インスタの「GRWM（Get Ready With Me）」や「モーニングルーティン」のリールが流行るのもおそらくこれが原因。他人のルーティンだって閲覧が楽しいと思うほどに、私たちはルーティンに惹かれる。

そして、先ほどの「脳に時空の概念がないこと」と組み合わせれば、最強な目標設定が可能となる。ポイントは「すでに達成されたもの」として作る：

1. 現在形または過去形で書く（脳に「達成済み」と錯覚させる）
2. 目標達成のために「何を払う」かを書く（時間は24時間しかないからね！）
3. 月ごとの進捗はどのくらいかも書き出し、週ごとに進捗を追う

力強いスタート：起業とキャリアの悩みを解消する場所

12月27日にタウンホール（講義）で「マインド整理⇨ビジネス・キャリア拡大」を開催し、1月21日スタートの全６回セッションのグループコーチングの募集を開始しました。（アーカイブ視聴はこちら。Passcode: &uh69Sz1）

すでに力強くお申し込みされた方が数名！もし下記が当てはまるのであれば、こちらからご連絡ください。

• 起業したいけど、考え過ぎてなかなか進まない
• ご自身でビジネスを立ち上げたが、出産を機にモヤモヤが増え、減速した
• 今年こそ「天職」に就いている確信を持ちたい
• 起業、ビジネス、キャリアで悩みすぎるあまり、子育てや家庭内で思うような自分でいられない（キレやすい、など）
• 他人に頼らないマインド、自己肯定感を高めるセルフメンテナンスを確立したい

今回のブログ、いかがでした？

今年は何を達成しますか？

わたしと一緒にマインドを整理して、強力な目標を立てたい女性起業家の方は、

ぜひ無料説明会に参加してみてください。

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のりこ